Hatha-Yoga

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Yoga ist eine uralte Art, Körper, Seele und Geist miteinander zu verbinden. Es gibt insgesamt 22 Yoga-Arten, die alle zwar des gleichen Ursprungs sind, aber auf verschiedene Weise durchgeführt werden. Grundlagen für alle Yoga-Arten sind die acht Stufen, von denen jede eine spezielle Funktion hat. Der Grundgedanke des Yoga ist vorallem, durch Konzentration, Atmung, Meditation und Bewegung den Körper und die Seele miteinander zu vereinen.

Unser Kurs befasst sich mit der Yoga-Art „Hatha“. Das bedeutet so viel wie „Kraft“ oder „Gewalt“, was die Anstrengung, die notwendig ist ein Ziel zu erreichen, zum Ausdruck bringen soll.

IMG_1412Das schöne an Yoga – die Chance auf Verbesserung des Wohlbefindens. Yoga kann helfen Nackenschmerzen und Rückenschmerzen zu lindern. Es reduziert Stress und Anspannung und damit verbessert es auch den Schlaf. Alles in allem führt Yoga zu einer besseren körperlichen und seelischen Verfassung.

 

Unter der Leitung von Nicole Justen bringen 10-15 Damen die Entspannung in unsere Turnhalle. Super daran ist zu sehen, dass sich auch hier Jung und Alt in der Halle treffen.

Wir würden uns über weitere Teilnehmer freuen!

Jeden Montag von 20:15 Uhr – 21:30 Uhr

 

Abteilungsleiterin:

Nicole Justen